Как справиться с похмельем? 5 шагов к избавлению от неприятных последствий

Как справиться с похмельем? 5 шагов к избавлению от неприятных последствий
31.12.2021

Как справиться с похмельем и победить пульсирующую боль в затылке? Просыпаясь утром после вечеринки, уже с момента, как отрыли глаза, мы знаем, что это будет очень трудный день.

Симптомы похмелья – это головная боль, головокружение, светобоязнь, жажда, озноб, диарея и тошнота. А также раздраженное настроение и резкая негативная реакция на окружающий шум. Человек, страдающий от похмелья, как правило, не в состоянии ни на чем сосредоточиться и приступить к работе.

Первый шаг

Выпей пару стаканов минеральной негазированной воды. Можно попробовать заменить минералку на стакан фруктового или томатного сока, конечно, если твой желудок сможет удержать эту жидкость в себе. Томатный сок даст организму порцию калия, который необходим для поддержания работы твоей нервной системы.

Шаг второй

В случае постоянной головной боли, безусловно, поможет обезболивающее. Из-за более быстрого эффекта лучше использовать растворимые препараты, например, Алка-Прим или Алка-Зельтцер. А для желудка подойдет Смекта и активированный уголь (в расчете 1 таблетка на 10 кг твоего веса). Выпей Регидрон, чтобы вернуть водно-солевой баланс в норму.

Шаг третий

Тебе просто необходимо оказаться на свежем воздухе. Выходи на балкон или в парк. Если чувствуешь себя достаточно хорошо – бери велосипед, если нет – садись на скамейку. Физическая активность поможет твоему организму быстрее очиститься от отравляющего действия алкоголя. Может ты и не почувствуешь себя готовым захватить мир, но легче станет значительно. Не стоит курить и сидеть на солнце, это вызовет обратную реакцию.

Шаг четвертый

Тошнота – результат раздражения и воспаления слизистой оболочки желудка. Пора съесть тарелку горячего супа, подойдет любой, но лучше с куриным бульоном. Суп можно заменить яичницей с помидорами и стаканом апельсинового сока. Уже через полчаса ты почувствуешь, что силы вернулись, а на щеках появился румянец. В течение дня не забывай есть фрукты и пить зеленый чай.

Шаг пятый

Теперь у тебя есть время на угрызения совести. Можешь попытаться вспомнить, что именно натворил на вчерашней вечеринке и возможно ли это еще исправить. Если же все прошло более или менее спокойно, подумай, к чему приведут такие последствия через пару лет? Пока твоя печень молодая, возможно, ты и не чувствуешь проблем со здоровьем, но кто знает, как скоро бумеранг вернется назад. Сделай что-то полезное, выгуляй собаку или приберись в квартире.


Анонимная и бесплатная помощь специалиста по телефону:

Мы выслушаем вас, дадим рекомендации "как себя вести", "как замотивировать наркомана на лечение", "что делать, если наркоман не хочет лечиться", подберем подходящую для вас программу реабилитации, поддержим и будем рядом с вами в сложную минуту.

Поделитесь грузом переживаний - не оставайтесь один на один с проблемой!

Заказать бесплатный звонок